Max Gym faz promoção para o Dia das Mulheres
Ter cuidados com o corpo e melhores hábitos alimentares se tornou prioridade para quem visa manter a saúde. O exercício físico é um dos grandes aliados daqueles que estão em busca de alternativas que tragam benefícios ao organismo, inclusive das mulheres.
Dentre as melhorias podem ser destacadas o fortalecimento do sistema imune, diminuição do risco de doenças cardíacas, melhora da circulação sanguínea, controle do colesterol, perda de peso e redução do percentual de gordura. Além disso, o exercício físico pode auxiliar na socialização (como os exercícios realizados em grupos), aumenta a disposição e o humor do praticante.
Segundo o professor de educação física da academia Max Gym, Leonardo Ponce, o exercício físico é um grande aliado das mulheres. “Mesmo que seja a musculação, auxilia as mulheres no período da TPM, pois pode aliviar uma possível condição de estresse, dando aquela sensação de prazer, devido à endorfina, e felicidade”, ressaltou.
O educador físico também comenta sobre a importância da mulher em manter em dia os níveis de açúcar no sangue. “É importante o controle da glicemia para que o coração bombeie melhor o sangue aos membros, favorecendo também a redução de problemas hormonais e auxiliando também na gravidez, evitando que a grávida sinta aquele cansaço, inchaço e, consequentemente, dores nas pernas”, explicou.
Além da saúde, o exercício físico também pode ser utilizado para fins estéticos, como perda de peso e definição. Nesse caso, o Leonardo Ponce diz que é importante realizar um treinamento que envolva diversas musculaturas. “Neste caso é mais treinamento aeróbio, que é próprio para perda de peso, por ser um treinamento que acelera o metabolismo. Além disso, tem também o treinamento funcional e a musculação. É importante um treinamento metabólico e cardiorrespiratório que envolva diversas musculaturas”, destacou Leonardo.
Dia da Mulher
Para presentear as mulheres da cidade, a academia Max Gym irá realizar uma promoção. Nos dias 8 e 9 de março, as mulheres que contratarem o plano anual livre da academia irão ganhar 30% de desconto no valor do pacote.
A academia Max Gym fica na Rua São Joaquim, número 1528, Centro. Outras informações também podem ser obtidas pelo telefone 3372-1548.
