A Prefeitura de São Carlos, por meio da Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas, realiza entre os dias 11 de novembro e 4 de dezembro a 9ª fase do Programa Bem-Estar e Saúde do Servidor. A iniciativa é organizada pelo Departamento de Desenvolvimento e Qualidade de Vida e pela Seção de Acompanhamento da Saúde do Servidor, com atividades no Auditório do Paço Municipal.
O programa tem como objetivo promover a saúde, prevenir doenças e contribuir para a qualidade de vida dos servidores públicos municipais. A programação reúne 11 palestras sobre saúde física e mental, cuidados pessoais, prevenção de doenças, alimentação, atividade física, equilíbrio emocional e hábitos saudáveis.
Os encontros foram planejados para oferecer orientações, informações e momentos de reflexão sobre questões que fazem parte da rotina pessoal e profissional dos servidores. Os temas serão abordados por profissionais de diferentes áreas, como psicologia, nutrição, fisioterapia, podologia, enfermagem, gerontologia e terapia ocupacional.
A participação é facultativa. Os servidores interessados devem realizar a inscrição pelo Portal do Cidadão, acessando o ícone “Bem-Estar 2026”. Cada servidor poderá escolher até três palestras das quais deseja participar.
Confira a programação completa:
11 DE NOVEMBRO (QUARTA-FEIRA)
8h30 às 11h – Abertura e palestra “Paz no caos: como cuidar da mente, organizar as demandas e estabelecer limites sem culpa”. A psicóloga Graziela Vanni abordará saúde emocional, sobrecarga, estresse, inteligência emocional e estratégias para estabelecer limites e lidar com as demandas do cotidiano;
14h às 16h – “Canetas emagrecedoras: solução ou armadilha?”. A nutricionista Marilia Martini falará sobre o funcionamento desses medicamentos, seus benefícios, riscos e efeitos colaterais, além da importância da alimentação e do acompanhamento profissional para um emagrecimento saudável;
13 DE NOVEMBRO (SEXTA-FEIRA)
9h às 11h – “O que seus pés dizem sobre sua saúde”. A podóloga Rosália Carolina dos Santos Pimentel apresentará orientações sobre cuidados com os pés, postura, alterações na pisada e possíveis impactos nos joelhos e na coluna;
14h às 16h – “Movimento é saúde: a importância da atividade física na prevenção e no tratamento de doenças oncológicas”. A fisioterapeuta Ana Letícia Lozana abordará os benefícios da atividade física na prevenção do câncer e durante e após o tratamento oncológico;
18 DE NOVEMBRO (QUARTA-FEIRA)
9h às 11h – “O limite invisível entre cansaço, estresse e esgotamento: como reconhecer os sinais de alerta e construir caminhos para o cuidado”. A psicóloga Roana Piovesan falará sobre saúde mental, sinais de esgotamento, reconhecimento dos próprios limites e estratégias para buscar apoio e melhorar a qualidade de vida;
14h às 16h – “O consumo excessivo e os danos para a saúde”. Josiane Conceição dos Santos abordará os impactos do consumo desenfreado na saúde física, mental e financeira, incluindo questões relacionadas ao superendividamento, às apostas e aos jogos;
25 DE NOVEMBRO (QUARTA-FEIRA)
8h às 10h – “Além do expediente: movimento, postura e saúde para a vida”. A fisioterapeuta Jéssica de Brito apresentará orientações práticas sobre movimento, postura e hábitos que ajudam a prevenir dores e desconfortos dentro e fora do ambiente de trabalho;
27 DE NOVEMBRO (SEXTA-FEIRA)
8h às 10h – “Saúde integrativa na rotina do servidor”. O enfermeiro do trabalho Fabio Leandro da Silva apresentará práticas e estratégias que consideram corpo, mente, emoções e hábitos cotidianos na promoção da saúde e do bem-estar;
2 DE DEZEMBRO (QUARTA-FEIRA)
8h às 10h – “Longevidade com qualidade: como as escolhas de hoje constroem o envelhecimento de amanhã”. A gerontóloga Carolina Semensato abordará envelhecimento saudável, prevenção, alimentação, atividade física, sono, saúde mental, autonomia e participação social;
14h às 16h – “Nutrição na era da informação: como comer bem em meio a tantas opiniões”. Karina Marcasso e Júlia Ferreira da Silva abordarão mitos e tendências da alimentação, ajudando os participantes a identificar informações sem fundamento e fazer escolhas alimentares mais conscientes;
4 DE DEZEMBRO (SEXTA-FEIRA)
10h às 12h – “Saúde mental: quando e onde buscar ajuda”. A terapeuta ocupacional Alana Fornereto conduzirá uma conversa sobre sinais de sofrimento psíquico, formas de buscar apoio e caminhos disponíveis para o cuidado em saúde mental;
Todas as palestras serão realizadas no Auditório do Paço Municipal. A Prefeitura reforça o convite aos servidores para que participem da programação, aproveitando a oportunidade de acesso à informação, orientação e cuidados voltados à saúde e à qualidade de vida.
