Ibaté terá Passeio Ciclístico no final de semana
Acontece neste domingo, 24, a partir das 9h30 o “Passeio Ciclístico Consciente”, com saída programada da Praça Central.
O evento percorrerá várias ruas da cidade com apoio da Guarda Municipal, o que proporcionará maior segurança aos participantes, em especial aos pais que estiverem acompanhados de seus filhos.
Após a realização do trajeto, o encerramento será no Calçadão da Praça Central com a premiação para o participante mais novo e também para o mais idoso.
Para participar do evento não é preciso fazer inscrição, basta comparecer ao local e se divertir.
O passeio está sendo realizado pelo Conseg, com apoio da Policia Civil, Polícia Militar e Prefeitura Municipal de Ibaté, a qual estará realizando a distribuição de sucos para todos os participantes.
“Uma excelente oportunidade para os pais participarem com seus filhos, incentivando-os a prática esportiva, uma vez que além de ser um esporte gostoso de se praticar, traz inúmeros benefícios a saúde”, comentou o prefeito Dr. Alessandro Rosa.
O que é o ciclismo?
O ciclismo é um esporte praticado com a utilização de uma bicicleta. Surgiu como esporte no século XIX, na Inglaterra. Faz parte dos Jogos Olímpicos desde a primeira edição da era moderna (1896), realizada em Atenas. As competições de ciclismo são divididas em quatro modalidades principais: pista, mountain bike, estrada e BMX.
Benefícios para a saúde
A prática do ciclismo, desde que feita com orientações de especialistas e acompanhamento médico, é benéfica para o desenvolvimento muscular e cardiovascular. É uma excelente atividade aeróbica e sua prática regular queima muitas calorias.
Combate ao estresse e depressão
Durante a pedalada as contrações cardíacas bombeiam os sangue mais rapidamente, fazendo com que assim, o cérebro receba mais oxigênio, diminuindo a angustia, depressão e ansiedade.
Emagrece
O ciclismo combinado a uma dieta saudável oferece ótimo controle de peso e queima calórica, afinal, como dito acima, durante uma hora de pedalada você elimina de 500 a 600 calorias.
Diminui o colesterol e triglicérides
Praticando ciclismo você ajudará aos níveis de colesterol ruim (LDL) a diminuir, fazendo com que assim a gordura alojada em suas veias e artérias também sejam eliminadas.
Ajuda a melhorar o sono
Pedalar estimula a liberação de endorfinas, fazendo com que o indivíduo seja mais feliz. Além disso, aumenta também a quantidade de serotonina a ser liberada, aumentando também a felicidade fazendo com que seja gerado um maior relaxamento, aumentando consequentemente a qualidade do sono.
Diminui a pressão arterial
Aumentando e tonificando os vasos sanguíneos, com o ciclismo você ajudará a sua pressão arterial a diminuir. Fazendo com que assim os riscos de derrame e infarto sejam mínimos.
Aumenta a imunidade
Melhorando o seu sistema físico e também a contração cardíaca, você estará automaticamente melhorando a sua imunidade, ajudando ao corpo proteger-se de vírus e bactérias.
