Rotina: a importância desse hábito no dia-a-dia
Muitas pessoas se queixam da rotina do dia-a-dia dizendo que é a mesma coisa e que nada muda certo? Saiba que repetir os mesmos comportamentos todos os dias é algo positivo na vida das pessoas, inclusive das crianças. É a repetição de tarefas diárias que faz com que o organismo funcione adequadamente, evita o estresse e a ansiedade e faz que cada individuo se torne mais seguro.
A psicóloga Graziela Vanni diz que a rotina funciona como uma bússola, que indica o rumo para onde cada um deve seguir. “Ter uma rotina é a melhor forma de tornar a vida de um ser humano mais tranquila, é como se fosse uma bússola que indica o norte, um caminho a seguir. Para introduzi-la no dia-a-dia é preciso que aja uma organização de tudo que deve ser feito no dia, na semana, e até no ano, assim aos poucos a pessoa vai se condicionar a utilizar melhor o tempo”.
Para a psicóloga, não são somente os jovens e os adultos que precisam de rotina, ela também é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Deve ser parte da vida delas logo no primeiro ano e se inicia a partir de exemplos de ações ensinadas pelos pais. “As crianças necessitam de rotina desde bem pequenas, pois estão aprendendo o que pode ou não ser feito e quando. Elas vão assimilando o que é dia, o que é noite e quais atividades estão correlacionadas a esses períodos. Somente através da rotina as crianças vão aprendendo a dinâmica da vida, e adquirindo disciplina, limites e cumprimento de regras”.
A falta da rotina leva o corpo a um alto estresse, pois ele não consegue organizar todas as funções metabólicas, é preciso estabelecer horários para a alimentação, higiene e sono. É algo previsível que faz o ser humano sentir-se seguro. “Uma pessoa sem rotina e organização, não prioriza o que é de fato importante, perde tempo que às vezes lhe seria útil e perde o foco. Acaba sendo ruim para a vida dela e até para quem convive junto”, afirma Graziela.
“Vale ressaltar também que deve haver um limite dentro disso tudo. Não se deve confundir rotina com acomodação. Há um risco pessoa ficar estagnada e não conseguir ir além. O ideal é que sempre se faça um balanço da própria vida e avaliar o que de novo pode ser feito. Além disso, uma pessoa extremamente rotineira, não sabe lidar com os imprevistos da vida, quando estes aparecem, elas se perdem e ficam ansiosas não dando mais conta de nada. Entenda que dentro da rotina existem imprevistos”, finaliza a especialista.
