Baixa umidade relativa do ar coloca São Carlos em atenção
Há cerca de dois meses, São Carlos e todo o estado de São Paulo vêm sofrendo com a estiagem, o calor e o tempo seco. Idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias são os que mais sofrem nesta época do ano. A baixa umidade relativa do ar, combinada aos baixos índices pluviométricos, a relativa intensidade dos ventos e alta concentração de poluentes provoca o aumento de casos de complicações respiratórias.
Nesta época, as unidades de pronto atendimento tem um significado aumento de consultas relacionadas às doenças respiratórias. Os principais sintomas estão a tosse seca, cansaço, ardor nos olhos, nariz e garganta e ainda falta de ar e respiração ofegante. Considerados como grupo de risco, as crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias e cardíacas, podem sentir os efeitos mais graves e apresentar riscos de manifestações das doenças.
Segundo a organização a Organização Mundial de Saúde (OMS), índices de umidade relativa do ar menores que 30% caracterizam estado de atenção, entre 20% e 12% significam estado de alerta e abaixo dos 12% é considerado estado de alerta máximo.
Nestes casos a recomendação é de que as pessoas evitem exercícios físicos ao livre nos horários de maior incidência de raios solares, a umidificação dos ambientes através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, além de outras recomendações.
Segundo o coordenador da Defesa Civil de São Carlos, Pedro Caballero, São Carlos já se encontra em uma situação de alerta. Entre quinta e sexta-feira a umidade relativa do ar variou entre 20 % e 12%.
Caballero ainda ressaltou que não há previsão de chuva para São Carlos pelo menos nos próximos 10 dias. “Em janeiro tivemos apenas 5 dias de chuva localizada. No mês inteiro choveu na cidade apenas 50 milímetros, sendo que nos últimos 6 anos essa média era de 303 mm”.
O que fazer para aliviar os efeitos da secura?
- Use o protetor solar.
- Beba mais água do que o normal.
- Prefira sucos naturais, aos de saquinho e refrigerantes.
- Evitar a prática de exercícios físicos em locais abertos das 10h às 16h.
- Molhe a boca e narinas com água, várias vezes durante o dia (a parte interna das narinas pode ficar muito ressecada e o esforço de assoar o nariz pode causar o rompimento dos delicados vasos sanguíneos, o que gera sangramento).
- Atenção com os olhos porque também tendem a ficar ressecados. Molhe-os com água ou use colírios adequados.-Atenção especial com as crianças e pessoas idosas, não apenas com a situação de ar muito seco, mas com o calor e o sol em excesso.
- O uso de aparelhos umidificadores dentro de casa também aumenta os níveis de umidade no ambiente, deixando-os em padrões confortáveis para a saúde humana.
- Panos molhados nos cantos do ambiente interno ou bacias com água ajudam a aumentar a umidade do ar.
- O uso de cremes hidratantes no corpo ajuda a renovar a umidade da pele que também tende a ficar ressecada na situação de índices de umidade do ar muito baixos.
