Estrias: Prevenção e tratamento
Nessa época do ano, quando começa a esfriar aumenta a procura por tratamentos de pele.
Por isso, é nessa hora que muita gente, principalmente as mulheres procuram tratamento para minimizar as marcas de estrias.
Essas marcas mexem com a autoestima e muitas pessoas se sentem inibidas com determinadas partes do corpo. E como nossa coluna tem o objetivo de deixar todos com a autoestima elevada, hoje você vai conhecer como prevenir e tratar essas marcas.
Existem vários tratamentos estéticos eficazes para minimizar as marcas de estrias, mas para que o resultado seja eficiente é preciso ter uma alimentação equilibrada acoplando alguns alimentos que falarei no decorrer da matéria.
Mas gente, o mais importante é a prevenção, nessa matéria você também vai aprender como prevenir as estrias que podem surgir devido a vários motivos que vão desde uma alimentação incorreta até alterações hormonais (muito comum na gravidez).
O que são estrias?
As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina(responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). As estrias afetam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação, e até mesmo crianças. Cerca de 90% das mulheres atuais desenvolvem estrias durante a gravidez.
Principais causas:
As estrias podem surgir de diversas formas, dentre elas:
Efeito Sanfona: um dos grandes vilões e responsáveis pelo aparecimento das estrias. Sabe aquelas dietas malucas, que você emagrece rápido e depois recupera o dobro do peso que perdeu? Com essa oscilação de peso, as fibras de colágeno na derme, camada mais profunda da pele, se rompem e acabam ficando evidentes. Portanto para perda de peso um acompanhamento nutricional é essencial.
Crescimento rápido: Com o estiramento repentino, a pele se estica demais e as fibras elásticas se rompem, degenerando-se e causando as estrias.
Excesso de exercícios: elas podem aparecer devido à falta de cuidado durante a musculação. As estrias surgem quando há um rompimento da pele e após as bordas se cicatrizarem formam uma linha deprimida na superfície da pele, se tornando visível e um grande incômodo para as mulheres e homens.
Gravidez: O estiramento excessivo ou rápido da pele pode ocorrer durante a gravidez com um grande aumento de peso e esse é o motivo principal do aparecimento das estrias, principalmente aliado com o fator hereditário.
Ressecamento da pele: As estrias são causadas pela quebra das fibras colágenas, que tendem a ser romper mais facilmente quando a pele está desidratada e, consequentemente, sem elasticidade. Portanto, pessoas que têm pele seca têm mais propensão a estrias se não tomar os cuidados básicos de hidratação.
Alimentação: Para prevenir e tratar estrias
Estria, quando em tom avermelhado, pode ser considerada uma inflamação, portanto precisamos optar por uma alimentação anti-inflamatória, com o intuito de diminuir as marcas.
Então vamos colocar no nosso prato alimentos ricos em ômega 3,que estão no topo da lista dos alimentos anti-inflamatórios. Presente em alimentos como: peixes de águas frias e profundas como: Atum, Salmão, Arenque, Cavalinha, Sardinha e Truta. Também em óleos vegetais, como o de linhaça e em oleaginosas, como a castanha.
Alimentos ricos em Vitamina C também são essenciais, pois participam ativamente da produção de colágeno, substancia responsável pela sustentação da pele. Os alimentos ricos em vitamina C são: limão, abacaxi, morango, laranja, goiaba, dentre outras frutas cítricas.
Já os alimentos ricos em silício como aveia, milho, arroz integral e frutos do mar, regeneram as fibras de colágeno e elastina evitando a perda de elasticidade da pele.
Outro aspecto bem importante tanto para prevenção como para redução das marcas de estria é a hidratação. É essencial manter a pele bem hidratada com os cremes certos (procure um dermatologista ou um esteticista) e com a ingestão de líquidos, como água e água de coco. Tenha uma garrafinha de água sempre ao lado, pois nesses dias de frio, acabamos esquecendo de beber água.
Conversei com a fisioterapeuta Dra Bruna Contri Sala, responsável pela clínica de estética Fisioforma para nos esclarecer algumas dúvidas sobre os principais tratamentos contra as estrias.
Menos populares no imaginário feminino que as temidas celulites, as estrias podem sim ser consideradas um fator comprometedor, uma característica física desagradável. Em resumo, ninguém quer ter; mas às vezes elas aparecem e deixam suas marcas. Antes de partir para o tratamento é preciso esclarecer suas causas. “Elas são provenientes de um rompimento das fibras elásticas da derme, que geralmente acontece por conta de um estiramento causado por ganho de peso, gravidez, uso prolongado de corticóides ou crescimento rápido”, explica a fisioterapeuta Dra. Bruna Contri Sala, responsável pela FISIOFORMA de São Carlos. Além desses, outro fator é, sobretudo, determinante para a formação dessas linhas: a predisposição genética. “Algumas pessoas têm estrias mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem nem na gravidez, quando o estiramento cutâneo é grande. Esse problema está diretamente ligado à tendência genética”, justifica Bruna.
Tipos e características diferentes
As brancas, mais antigas, só se tornam menos visíveis.
Para entender o nível de eficácia dos tratamentos é bom saber a diferença entre os tipos de estrias. A estria vermelha, que significa a fase inicial e inflamatória do problema, responde melhor aos tratamentos. “Nessa fase as células têm mais capacidade de regeneração e, quando são tratadas a tempo, a melhora é de até 80%. No estágio seguinte, que deixa as linhas brancas, a melhora é de até 60%”, esclarece. Segundo a fisioterapeuta, o laser trata todos os tipos de estria, mas as brancas, mais antigas, só reduzem de tamanho, e se tornam menos visíveis. Fazer com que desapareçam é praticamente impossível. “A estria vermelha tem a hemoglobina para ser o alvo da luz do laser que, ao penetrar na pele, aquece os vasos sanguíneos e estimula o nascimento de fibras de colágeno. Inclusive, a estria vermelha, em alguns casos, dependendo do seu calibre e profundidade, pode até responder a tratamentos tópicos, feitos sem nenhuma tecnologia agregada”.
Tratamento tópico
Aplicar hidratantes diariamente ajuda a melhorar a elasticidade da pele e reduzir o impacto de um estiramento, mas ainda não é a solução. Beber bastante água é indispensável, para a boa hidratação do corpo e lubrificação das fibras, no mínimo 2 litros / dia.
Conheça quatro tratamentos eficazes contra o problema
LASER fracionado duo mode
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Indicado para: |
Estrias brancas e vermelhas. |
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Vantagens: |
O laser é muito eficaz contra as estrias. “É a tecnologia que mais produz colágeno”, resume Bruna. |
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LASER FRACIONADO NÃO ABLATIVO
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Indicado para: |
Estrias brancas e vermelhas. |
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Vantagens: |
Segurança e eficácia. |
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Luz intensa pulsada sq
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crystal clear com ácidos
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Indicado para: |
Estrias brancas e vermelhas. |
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Vantagens: |
“É um tratamento rápido e de custo relativamente baixo quando comparado ao laser fracionado. É possível fazer todas as aplicações de peelings com o preço de uma sessão de laser”, conclui a Bruna. |
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Desvantagens: |
O resultado é mais limitado do que o laser, mas tem suas indicações e pode ser associado aos procedimentos a laser. |
Com tanta tecnologia é preciso fazer uma consulta personaliza com os profissionais altamente capacitados da clínica, para indicar qual é o procedimento mais indicado para cada caso.
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